Essen, auf das du dich freust.
Lieblingsgerichte, bevorzugte Zutaten und Abneigungen fließen in die Auswahl ein. Dein Plan beginnt mit deinem Geschmack.
DEIN PERSÖNLICHER START · KOSTENLOSDein Alltag ist einzigartig.
Dein Alltag ist einzigartig.
Dein Plan sollte es auch sein.
Was du gern isst. Wann du Zeit hast. Was du erreichen möchtest. Daraus erstellen wir deinen persönlichen Ernährungsplan – damit aus „Was esse ich heute?“ eine leichte Entscheidung wird.
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FÜR DEIN ECHTES LEBENDein Geschmack. Dein Rhythmus.Ein Plan, der bei dir beginnt.
PERSONALISIERUNG, DIE DU MERKST01 02 03
Lieblingsgerichte dürfen bleiben. Dein Alltag auch.
Du erzählst uns von dir. Wir verbinden deine Antworten zu einem Plan, der sich umsetzen lässt.
Platz für deinen Tagesablauf.
Früher Start, spätes Frühstück oder wenig Kochzeit: Mahlzeiten und Aufwand orientieren sich an deinem Rhythmus und deinen Möglichkeiten.
Eine Richtung, die zu dir passt.
Dein Ziel, deine Aktivität und deine Gewohnheiten geben die Richtung vor. Passende Portionen und Alternativen helfen dir bei der Umsetzung.
Alles für deinen ersten Schritt.
Dein persönlicher Überblick
Deine Ausgangslage, dein Ziel und eine Mahlzeitenstruktur für deinen Alltag.
Gerichte, Mengen & Rezepte
Passende Auswahl, verständliche Portionen und klare Zubereitungsschritte.
Einkauf & einfache Alternativen
Orientierung für den Einkauf und Ideen, wenn der Tag anders läuft.
SO UNTERSCHIEDLICH KANN DEIN PLAN AUSSEHEN
Zwei Tage. Zwei Rhythmen. Dein Plan folgt deinem.
Die gleichen guten Zutaten können in ganz unterschiedliche Alltage passen. Entdecke zwei illustrative Beispiele.
Anna · wenig Zeit, gern vegetarisch
Früh aus dem Haus. Mittags etwas zum Mitnehmen. Abends in Ruhe essen.
Joghurt-Hafer-Bowl mit Beeren
Am Vorabend vorbereitet. Morgens bleibt mehr Zeit für dich.
Mediterrane Reis-Kichererbsen-Pfanne
Eine Portion mitnehmen. Die nächste ist schon für morgen da.
Ofenkartoffeln, Gemüse & Kräuterdip
Wenig vorbereiten. Während der Ofen arbeitet, hast du Zeit zum Ankommen.
Ben · später Hunger, zwei große Mahlzeiten
Morgens noch keinen Appetit. Dafür ein späteres erstes Essen und ein gemeinsames Abendessen.
Mediterrane Reis-Kichererbsen-Pfanne
Deine erste große Mahlzeit beginnt dann, wenn sie in deinen Rhythmus passt.
Joghurt mit Beeren & Walnüssen
Eine einfache Zwischenmahlzeit für den Hunger zwischendurch.
Ofenkartoffeln, Gemüse & Kräuterdip
Für mehrere Personen kochen. Deine Portion orientiert sich an deinem Plan.
Fiktive Beispiele und illustrative Bilder. Deine Gerichte, Zeiten und Portionsgrößen entstehen aus deinen eigenen Angaben.
DEIN START HAT EINE ZUKUNFTJETZT ZUM APP-START GEPLANT Die kommende App entdecken
Heute dein Plan. Später in deiner App.
Du kannst deine Ernährung schon jetzt persönlicher gestalten. Für den App-Start ist vorgesehen, deinen ELEVIA Plan in die App zu übernehmen – und dort auf dem aufzubauen, was du bereits kennst.
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Die App ist in Entwicklung. Die Planübernahme ist geplant; Ablauf und Verfügbarkeit stehen noch nicht fest. Mit dem kostenlosen Plan schließt du kein App-Abo ab.
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Trag dich auf die Warteliste ein und fordere deinen kostenlosen Ernährungsplan an. Zum App-Start ist vorgesehen, deinen Plan direkt in die App zu übernehmen – damit du dort nahtlos weitermachen kannst.
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- Mit deinem Plan startenWir erstellen deinen persönlichen Plan auf Basis deiner Antworten.
Gut zu wissen.
Ist der Plan wirklich kostenlos?
Ja. Im Rahmen der ELEVIA App-Warteliste kannst du deinen persönlichen Plan kostenlos anfordern. Du gibst keine Zahlungsdaten an und schließt kein Abo ab.
Bekomme ich einen fertigen Standardplan?
Dein Plan wird auf Basis deines Fragebogens erstellt. Ziele, Geschmack, Tagesablauf, Kochzeit und weitere Angaben fließen in die Auswahl und Struktur ein. Die Beispieltage auf dieser Seite zeigen nur, wie das aussehen kann.
Wie erhalte ich meinen Plan?
Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit dem Fragebogen. Fülle ihn möglichst vollständig aus. Auf Grundlage deiner Antworten erstellen wir deinen Plan als PDF und senden ihn dir per E-Mail.
Kann ich den Plan später in der App nutzen?
Genau das ist vorgesehen: Dein bestehender ELEVIA Plan soll zum App-Start übernommen werden können. Die Funktion ist noch in Entwicklung. Über die Verfügbarkeit und die nächsten Schritte informieren wir dich per E-Mail.