Für alle, die es schon zweimal versucht haben
Ein Ernährungsplan, in dem deine Lieblingsgerichte namentlich vorkommen.
Kein Fitnessessen, keine Kalorienzählerei, kein Abo. Du beantwortest einmal rund 10 Minuten Fragen — danach weißt du jeden Tag, was du kochst.
- Auf deine persönlichen Ziele abgestimmt
- Passend zu deinem Alltag und Zeitplan
- Deine Gewohnheiten statt Standardplan
2 Minuten, keine E-Mail nötig — du siehst sofort, wie ein Tag mit deinen Gerichten aussieht.
Kein Abo · einmalig
Von Ernährungsspezialisten erstellt
Plan in 48 Std.
Zufriedenheit garantiert
100 % persönlich für dich erstellt
Dein Ernährungsplan sollte sich deinem Leben anpassen.
Nicht umgekehrt.
ELEVIA erstellt auf Basis deiner Ziele, Lieblingsgerichte, Gewohnheiten und deines Alltags deinen persönlichen Ernährungsplan — damit du ihn nicht nur bekommst, sondern wirklich umsetzen kannst.
Fragebogen ansehen2 Minuten, keine E-Mail nötig — du siehst sofort, wie ein Tag mit deinen Gerichten aussieht.
Was in deinen Plan einfließt
ELEVIA berücksichtigt
Zwölf Dimensionen, nicht drei. Deshalb dauert der Fragebogen zehn Minuten und nicht neunzig Sekunden — und deshalb passt das Ergebnis.
01
Lieblingsgerichte
02
Lieblingszutaten
03
Lebensmittel die du nicht magst
04
Deinen Tagesablauf
05
Deine Kochmöglichkeiten
06
Bewegung & Aktivität
07
Dein persönliches Ziel
08
Dein aktuelles Essverhalten
09
Zeit zum Kochen
10
Personenzahl im Haushalt
11
Passende Portionsgrößen
12
Dein Feedback nach Tag 7
Aus deinen Antworten wird dein Plan. Jede Angabe hat eine Entsprechung im Dokument — nachlesen kannst du das gleich im nächsten Abschnitt.
Personalisierung zum Nachprüfen
„Individuell“ steht überall drauf. Hier kannst du es nachschlagen.
Links eine Antwort aus einem echten Fragebogen. Rechts die Stelle im ausgelieferten Plan, die daraus entstanden ist. Klick dich durch.
Ihre Antworten
Im Plan · Seite 4 · Dein Baukasten
So funktioniert dein persönlicher Baukasten
Dein tägliches Grundmuster: Wähle zwei große Hauptmahlzeiten aus der Hauptkategorie. Ergänze nur dann eine schnelle erste Mahlzeit oder einen Snack, wenn Hunger, eine lange zeitliche Lücke oder dein Alltag es sinnvoll machen.
Ein Frühstück ist nicht verpflichtend. Bei Morgenhunger kannst du eine der schnellen ersten Mahlzeiten nutzen.
→Kein Frühstückszwang, keine festen Essenszeiten — der ganze Tagesaufbau folgt einer einzigen Antwort.
Vorher & nachher
Echte Menschen, echte Veränderung.
Kein Vorher-nachher aus dem Katalog. Menschen, die ihren Alltag umgestellt haben — mit dem Essen, das sie ohnehin mögen.
Vorher
Nachher
Lisa
Vorher
Nachher
Yuan
Vorher
Nachher
Susana
Wischen oder blättern
Einzelne Beispiele, mit schriftlichem Einverständnis veröffentlicht und unbearbeitet. Ergebnisse sind individuell und hängen von Ausgangslage, Umsetzung und weiteren Faktoren ab; typische Ergebnisse lassen sich daraus nicht ableiten.
Erfahrungen
Wenn Ernährung endlich zu deinem Leben passt.
Rückmeldungen zu den Hürden, an denen Ernährungspläne normalerweise scheitern.
Entscheidungsmüdigkeit
Ich wusste immer ungefähr, was ich essen sollte. Mein Problem war: Was esse ich heute konkret? Jetzt habe ich eine Auswahl und muss nicht jeden Abend neu anfangen.Anna M.
Skepsis vor dem Kauf
Ich war skeptisch, weil überall mit personalisiert geworben wird. Hier konnte ich wirklich erkennen, wo meine Antworten im Plan gelandet sind.Katharina H.
Kochzeit
Unter der Woche will ich nicht jeden Abend eine Stunde in der Küche stehen. Dass die Kochzeit auf jeder Karte steht, macht den Plan für mich erst nutzbar.Lena B.
Kein Frühstück
Ich esse morgens seit Jahren nichts und hatte deswegen bei jedem Plan ein schlechtes Gewissen. Hier war das einfach kein Thema.Daniel K.
Ohne Waage
Ich wollte nicht alles wiegen und in eine App tippen. Die Portionen mit der Hand abzuschätzen war nach drei Tagen selbstverständlich.Mia F.
Lieblingsgerichte
Dass meine Bratkartoffeln wirklich im Plan stehen, klingt banal. Für mich war genau das der Unterschied, warum ich nicht nach vier Tagen aufgehört habe.Sabine R.
Alles oder nichts
Früher war nach einer ungeplanten Pizza der ganze Tag für mich gelaufen. Jetzt gehe ich am nächsten Morgen einfach zurück in meine Struktur.Julia P.
Einkaufen
Der Einkauf ist der eigentliche Gewinn. Eine Liste, aus der vier Gerichte entstehen — ich stehe nicht mehr ratlos im Supermarkt.Thomas W.
Nachmittagstief
Gegen vier war ich jeden Tag leer und bin an den Süßigkeiten im Büro gelandet. Der eingeplante Snack hat das nach einer Woche erledigt.Nina S.
Unregelmäßige Zeiten
Ich arbeite im Schichtdienst, feste Essenszeiten sind für mich unmöglich. Dass der Plan ohne Wochentage funktioniert, war der Grund für den Kauf.Markus L.
Süßes
Ich wollte keinen Plan, der mir Schokolade verbietet. Dass zwei Stücke ohne Gegenrechnung drin sind, hat mir den Druck genommen.Carolin B.
Meal Prep
Ich hatte keine Lust, meinen Sonntag mit Vorkochen zu verbringen. Vierzig Minuten Vorbereitung reichen tatsächlich für die halbe Woche.Steffi H.
Familie isst mit
Ich koche für drei Personen. Dass die Mengen dafür ausgelegt sind und nicht nur für mich, hat mir das Umrechnen erspart.Petra M.
Auswärts essen
Beim Italiener war ich früher raus aus dem Plan. Mit der Handregel kann ich auch dort einschätzen, was passt, ohne die Karte zu studieren.Robert F.
Portionsgröße
Die ersten Portionen waren mir abends zu groß. Ich habe das im Kurzcheck notiert und in Version 2 stimmte es.Elena T.
Die Überarbeitung
Dass nach der Woche nochmal jemand draufschaut, war für mich der eigentliche Unterschied zu allem, was ich vorher hatte.Marie S.
Kein Abo
Ich habe genug laufende Abos. Einmal zahlen und den Plan behalten, war für mich das ausschlaggebende Argument.Andreas N.
Nach vielen Versuchen
Ich habe in zehn Jahren einiges ausprobiert. Das hier war der erste Plan, bei dem ich nach zwei Wochen nicht das Gefühl hatte, jemand anderes sein zu müssen.Christine V.
Energie im Job
Ich sitze den ganzen Tag am Schreibtisch. Der Unterschied bei der Konzentration am Nachmittag war für mich deutlicher spürbar als alles auf der Waage.Jan H.
Nicht der Diät-Typ
Ich bin niemand, der Bowls fotografiert. Dass hier normales Essen drinsteht und trotzdem etwas passiert, hat mich überzeugt.Michael D.
Wischen oder blättern
Dein Problem ist nicht dein Wissen.
Es ist die Umsetzung.
Die meisten Ernährungspläne rechnen Nährwerte aus. Das ist der leichte Teil — und selten der Grund, warum jemand nach zwölf Tagen aufhört. Wir optimieren auf eine andere Frage: Wie wahrscheinlich ist es, dass du diesen Plan im echten Leben wirklich durchziehst? Jede Entscheidung im Plan folgt aus dieser einen Frage.
Warum Pläne scheitern
„Ich weiß eigentlich, was gesund ist.
Mein Problem ist: Was esse ich heute?“
Diese Frage kommt jeden Tag neu — meistens dann, wenn der Hunger schon da und die Energie schon weg ist. Kein Nährwertrechner der Welt beantwortet sie.
Standardplan sagt:
„Iss morgens Haferflocken.“
„Iss morgens Haferflocken.“
Und wenn du morgens nichts isst?
Ein Plan, der deinen Rhythmus ignoriert, wird am dritten Tag zum schlechten Gewissen. Zwei große Mahlzeiten sind eine legitime Struktur — wenn der Plan es weiß.
Standardplan sagt:
„Koche täglich frisch.“
„Koche täglich frisch.“
Und wenn du 25 Minuten hast?
Kochzeit ist keine Nebensache, sie entscheidet über die Umsetzung. Deshalb steht auf jeder Rezeptkarte, wie viel aktive Zeit sie wirklich kostet.
Standardplan sagt:
„Verzichte auf deine Lieblingsgerichte.“
„Verzichte auf deine Lieblingsgerichte.“
Und wenn Bratkartoffeln dein Anker sind?
Was du gerne isst, ist der Grund, warum du dranbleibst. Vertraute Gerichte bleiben drin — sie werden neu gebaut, nicht gestrichen.
Dein Ziel gibt die Richtung vor
Erreiche dein Ziel mit mehr Leichtigkeit.
Ein Ziel. Aber kein Plan von der Stange — die Richtung bestimmt, wie Mahlzeiten, Portionen und Rhythmus aufgebaut werden.
Abnehmen
Eine Struktur, die ein moderates Defizit tragbar macht — mit Sättigung statt Verzichtslisten.
Muskeln aufbauen
Mahlzeiten und Portionen ausgerichtet auf Trainingstage, Eiweißversorgung und deine Aktivität.
Mehr Energie
Ein Rhythmus, der lange Lücken und Nachmittagstiefs adressiert, statt sie zu ignorieren.
Gesünder essen
Mehr Gemüse, Hülsenfrüchte und Vielfalt — eingebaut in Gerichte, die du ohnehin magst.
Struktur ohne Kalender
Dein Plan sagt dir nicht, was du dienstags isst.
Ein Wochenplan bricht beim ersten spontanen Termin. Danach fühlt sich jeder weitere Tag nach Scheitern an. Deshalb bekommst du keinen Kalender, sondern eine Auswahl.
So machen es die anderen
Der starre Wochenplan
MoDiMiDoFrSaSo
Jeder Tag ist vorgeschrieben. Ein spontanes Abendessen, ein längerer Arbeitstag, ein Einkauf, der nicht geklappt hat — und der Plan stimmt nicht mehr. Die meisten Menschen steigen genau hier aus, nicht wegen mangelnder Disziplin, sondern weil das System keinen Umweg vorsieht.
So machen wir es
Dein Baukasten
Große Mahlzeiten · 10 OptionenZwei pro Tag, frei wählbar. Alle mit voller Rezeptkarte und aktiver Kochzeit.
Schnelle Mahlzeiten · 4 Optionen5 bis 10 Minuten. Für Morgenhunger oder wenn die große Mahlzeit später kommt.
Snacks & Genuss · 13 OptionenOptional. Für lange Lücken zwischen zwei Mahlzeiten oder bewussten Genuss.
Notfall · 3 OptionenUnter 10 Minuten, aus Zutaten, die ohnehin da sind. Für die Tage, an denen nichts klappt.
Innerhalb einer Kategorie tauschst du frei. Du entscheidest morgens in zehn Sekunden zwischen wenigen guten Optionen — statt abends vor dem offenen Kühlschrank zu stehen.
Kein Fitnessessen
Kartoffelpuffer sind kein Sündenfall.
Die meisten Ernährungsprogramme kommen aus der Fitness- oder Keto-Ecke. Bowls, Proteinshakes, Zutaten, die du sonst nie kaufst. Das funktioniert für Menschen, die diese Welt mögen. Für alle anderen ist es ein zweites Leben, das sie nebenher führen sollen.
Was in deinem Plan steht
- Kartoffeln, Reis, Buchweizen, Vollkornpasta
- Bratkartoffeln, Kartoffelpuffer, Bolognese, Steak
- Skyr, Hüttenkäse, Quark, Feta, Eier
- Bohnen, Linsen, Kichererbsen — als Erweiterung, nicht als Ersatz
- Honig, Datteln, zwei Stücke Schokolade ohne Gegenrechnung
Was nicht drin steht
- Proteinpulver und Shakes
- Superfoods, die du einmal kaufst und wegwirfst
- Zutatenlisten mit fünfzehn Positionen
- Verbotslisten und Cheat Days
- Rezepte, die 50 Minuten dauern und „schnell“ heißen
Ein Blick hinein
So sieht dein Plan aus
Echte Seiten aus einem ausgelieferten Plan. Keine Vorschaugrafik, keine Beispielseiten aus einer Vorlage.
Der Teil, den kein Generator hat
Nach sieben Tagen wird dein Plan neu geschrieben.
Andere Anbieter geben dir einen Account, in dem du selbst herumschrauben kannst. Das ist Selbstbedienung. Wir fragen strukturiert nach — und schreiben um. Version 1 ist ausdrücklich eine Testwoche, keine Lösung.
Dein täglicher Kurzcheck
30 Sekunden am Abend. Sieben Fragen, sonst nichts.
Wie war deine Energie tagsüber?1 sehr niedrig — 5 sehr gut
Warst du zwischen den Mahlzeiten unangenehm hungrig?nein / etwas / deutlich
Hat die Portionsgröße gepasst?zu klein / passend / zu groß
Wie gut hat das Essen geschmeckt?1 — 5
Wie war der Aufwand?leicht / passend / zu hoch
Gab es Verträglichkeitsprobleme?nein / ja — kurz notieren
Musstest du viel über Essen nachdenken?weniger / gleich / mehr
Was daraus wird
„Portionen abends regelmäßig zu groß“
Die Stärkemenge am Abend geht um eine halbe Portion runter. Protein und Gemüse bleiben unangetastet — sonst verlierst du Sättigung und der nächste Fehler folgt sofort.
„Energieloch gegen 16 Uhr, an vier von sieben Tagen“
Der Snack wandert von „optional“ auf „eingeplant“, mit Proteinanteil statt reiner Obstportion. Die Lücke zwischen den großen Mahlzeiten war schlicht zu lang.
„Buchweizenpfanne zu aufwendig · Bratkartoffeln 3× gekocht“
Die Buchweizenpfanne fliegt raus. Dafür kommen zwei Varianten der Bratkartoffeln dazu, damit dein Favorit nicht nach zwei Wochen langweilig wird.
„Zander hat mir nicht geschmeckt“
Anderes Fischgericht bei gleicher Beilagenstruktur. Die Einkaufsliste ändert sich um genau eine Zeile.
Wir bewerten die Woche nicht am Gewicht. Entscheidend ist, ob du mehr Tagesenergie bemerkst, weniger über Essen nachdenken musst, die Portionen passen und die Gerichte im Alltag wirklich funktionieren.
Der Ablauf
Vier Schritte, zwei Wochen.
01
Du erzählst von dir
≈ 10 Minuten, direkt nach dem KaufZiel, Tagesablauf, Arbeitszeiten, Lieblingsgerichte und -zutaten, Abneigungen, Allergien, Kochmöglichkeiten, verfügbare Kochzeit, Aktivität, Personenzahl, Budget und wie detailliert du Mengenangaben überhaupt sehen willst.
02
Dein Plan wird gebaut
innerhalb von 48 Std.Mahlzeitenstruktur, Rezeptkarten mit realistischer Zubereitungszeit, Portionsorientierung, Einkaufsliste, Meal-Prep-Block, Snack- und Genussoptionen, Notfallmahlzeiten und Austauschregeln.
03
Du kochst eine Testwoche
Tag 1 bis 7Keine feste Wochentagszuordnung. Du wählst täglich aus deinem Baukasten und notierst abends in 30 Sekunden, wie es lief.
04
Der Plan wird neu geschrieben
nach Tag 7Aus deinen Antworten entsteht Version 2 — gezielt angepasst, nicht komplett neu gebaut. Was funktioniert hat, bleibt genau so.
Einordnung
Was es sonst gibt — und wann du besser dorthin gehst.
Jede dieser Optionen hat ihre Berechtigung. Es kommt darauf an, woran deine Umsetzung bisher gescheitert ist.
Option A
Kostenloser PDF-Plan
0 €
- Für alle gleich geschrieben
- Gerichte, die du vielleicht nicht magst
- Kochzeit unrealistisch oder gar nicht genannt
- Keine Anpassung, wenn es nicht passt
Option B
Plan-Generator / App
Abo, meist 10–30 € / Monat
- Riesige Rezeptdatenbank, oft aus der Fitnesswelt
- Rechnet Makros, kennt aber deinen Alltag nicht
- Anpassung heißt: du schraubst selbst im Account
- Läuft weiter, auch wenn du es nicht nutzt
Option C
Ernährungsberatung 1:1
meist 70–150 € je Termin
- Fachlich am tiefsten, bei Erkrankungen die richtige Wahl
- Teilweise Zuschuss durch die Krankenkasse möglich
- Termine, Wartezeit, mehrere Sitzungen
- Deutlich höhere Gesamtkosten
ELEVIA
Persönlicher Plan
49 € einmalig, kein Abo
- Von Ernährungsspezialisten erstellt
- Baukasten statt Wochenkalender
- Portionen mit der Hand statt mit der Waage
- Nach Tag 7 wird umgeschrieben, nicht nachjustiert
Preisangaben zu Option B und C sind marktübliche Spannen zur Orientierung, keine Angebote konkreter Anbieter. ELEVIA ersetzt keine ernährungsmedizinische Beratung.
Das bekommst du
Kein Rezeptheft. Ein Entscheidungssystem.
Alles darin hat eine Aufgabe: die Frage „Was esse ich heute?“ auf eine Auswahl zwischen wenigen guten Optionen zu reduzieren.
- Persönliche AusgangsanalyseZiel, Rahmenbedingungen und dein aktuelles Essverhalten, in Klartext zusammengefasst.
- Dein Mahlzeiten-BaukastenGroße Mahlzeiten, schnelle Optionen, Snacks und Notfälle — innerhalb einer Kategorie frei tauschbar.
- Vollständige RezeptkartenMengen, Zubereitung, aktive Zeit, Geräte, Kostenniveau, Allergene und Austauschoptionen.
- Portionsorientierung ohne WaageHandflächen und Fäuste statt Gramm — funktioniert auch im Restaurant und bei Freunden.
- Einkaufsliste nach WarengruppenEin Einkauf, aus dem mehrere Gerichte entstehen. Kein Zettelchaos im Supermarkt.
- Meal-Prep-Block unter 60 MinutenKein durchgeplanter Sonntag. Ein kurzer Vorbereitungsblock, der die Woche trägt.
- Drei NotfallmahlzeitenUnter zehn Minuten, aus Zutaten, die ohnehin da sind — für die Tage, an denen nichts klappt.
- Kurzcheck & neue VersionSieben Fragen pro Abend, danach schreiben wir deinen Plan mit deinem Feedback neu.
Aktuell 15 Pläne pro Woche
Einmal ausfüllen. Danach weißt du, was du kochst.
49 €
einmalig · inkl. MwSt. · kein Abo, keine Verlängerung
einmalig · inkl. MwSt. · kein Abo, keine Verlängerung
- Persönlicher Fragebogen (≈ 10 Min.)
- Dein Plan als PDF in 48 Std.
- Rezeptkarten mit echter Kochzeit
- Einkaufsliste & Meal-Prep-Block
- Portionen ohne Waage
- Notfallmahlzeiten unter 10 Min.
- Täglicher Kurzcheck (30 Sek.)
- Neu geschriebene Version 2
Sichere Zahlung·Fragebogen direkt nach dem Kauf
Zufriedenheit garantiert
Wenn dein Plan nicht zu dir passt, überarbeiten wir ihn für dich. Das ist kein Bonus, sondern der Kern des Programms.
VisaMastercardPayPalKlarnaApple PayGoogle Pay
Ehrlich gesagt
Für wen das hier nichts ist.
Wir wollen keine Rückerstattungen, sondern Leute, für die das funktioniert. In diesen vier Fällen bist du woanders besser aufgehoben.
Du trackst gerne Kalorien und Makros
Dann ist eine gute Tracking-App das ehrlichere Werkzeug. Unser Plan arbeitet bewusst mit Handmaßen und liefert Zahlen nur, wenn du sie ausdrücklich anforderst.
Du hast eine Erkrankung, die eine Diät erfordert
Bei Diabetes, Nierenerkrankungen, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen oder in der Schwangerschaft gehört das in ernährungsmedizinische Hände — teilweise mit Kassenzuschuss.
Du willst in vier Wochen zehn Kilo verlieren
Das versprechen wir nicht, und wir bauen auch keinen Plan dafür. Was hier entsteht, ist auf Monate ausgelegt, nicht auf einen Termin.
Du willst überhaupt nicht kochen
Der Plan setzt 20 bis 30 Minuten aktive Zubereitung voraus. Weniger geht über Meal Prep und die Notfallmahlzeiten, aber gar nicht kochen funktioniert nicht.
Wer dahintersteht
Ein guter Ernährungsplan muss nicht nur fachlich sinnvoll sein. Er muss zu dem Menschen passen, der ihn jeden Tag umsetzt.
Anna-Marie — Ernährungsspezialistin bei ELEVIA. Jeder Plan wird vor der Auslieferung von Hand durchgesehen: auf Vollständigkeit, auf Alltagstauglichkeit und darauf, ob deine Angaben wirklich abgebildet sind. Deshalb sind es aktuell fünfzehn Pläne pro Woche und nicht fünfhundert.
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Wird der Plan von einem Menschen erstellt oder von einer Software?
Die Auswertung deiner Antworten läuft über ein festes Regelwerk — dadurch bleibt die Qualität gleich, egal wann du bestellst. Jeder Plan wird vor dem Versand von Hand geprüft: ob deine Lieblingsgerichte tatsächlich vorkommen, ob die Kochzeiten zu deinen Angaben passen und ob Allergien und Abneigungen sauber berücksichtigt sind.
Wie viele Rezepte sind enthalten? Wird das nicht schnell langweilig?
Version 1 enthält zehn große Hauptgerichte, vier schnelle Mahlzeiten, dreizehn Snack- und Genussoptionen, drei Notfallmahlzeiten und fünfzehn zusätzliche Rezeptideen für spätere Wochen. Bewusst weniger als bei den großen Anbietern — eine Datenbank mit 16.000 Rezepten löst dein Problem nicht, wenn du am Dienstagabend trotzdem nicht weißt, was du kochst.
Warum kein Abo?
Weil ein Abo dich zahlen lässt, auch wenn du es nicht nutzt, und weil das nicht zu einem Produkt passt, das dir Struktur geben soll statt einer weiteren Verpflichtung. Du zahlst einmal, bekommst Version 1 und Version 2, und danach entscheidest du frei.
Was passiert nach Version 2?
Dann hast du einen Plan, der eine Testwoche und eine Korrekturrunde hinter sich hat — den kannst du beliebig lange weiter nutzen. Wenn sich später etwas grundlegend ändert, etwa neue Arbeitszeiten oder ein neues Ziel, kannst du eine weitere Überarbeitung buchen.
Wie lange dauert es, bis ich meinen Plan habe?
Nach dem Absenden des Fragebogens in der Regel innerhalb von 48 Std.. Du bekommst ihn als PDF per E-Mail — zum Ausdrucken oder zum Ablegen auf dem Handy.
Muss ich Kalorien zählen oder alles abwiegen?
Nein, wenn du das nicht möchtest. Standardmäßig arbeitet der Plan mit Portionsorientierung: Handflächen, Fäuste, hohle Hände. Der Bedarf wird intern berechnet, erscheint im Plan aber als Handmaß. Wenn du ausdrücklich Kalorien- und Makroangaben willst, kannst du das im Fragebogen angeben.
Muss ich komplett anders essen als bisher?
Nein — das wäre der schnellste Weg zum Abbruch. Vertraute Gerichte bleiben drin und werden, wo sinnvoll, angepasst. Ergänzt wird nur dort, wo Vielfalt fehlt: andere Beilagen, Hülsenfrüchte, neue Gewürzprofile.
Ich koche für mehrere Personen. Geht das?
Ja. Die Personenzahl wird im Fragebogen abgefragt und die Mengen entsprechend ausgelegt. Die Portionsorientierung hilft zusätzlich, wenn im Haushalt unterschiedlich viel gegessen wird.
Ich habe Allergien oder Unverträglichkeiten. Geht das?
Allergien und Unverträglichkeiten werden im Fragebogen abgefragt und in den Rezepten berücksichtigt; jede Rezeptkarte weist die enthaltenen Allergene aus. Bei ärztlich verordneten Diäten, bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft oder einer Essstörung ist eine ernährungsmedizinische Betreuung der richtige Weg.
Was passiert mit meinen Angaben?
Deine Antworten werden ausschließlich zur Erstellung und Anpassung deines Plans verwendet und nicht an Dritte weitergegeben oder für Werbung genutzt. Details stehen in der Datenschutzerklärung.
Ist das eine medizinische Ernährungsberatung?
Nein. ELEVIA unterstützt bei der Struktur deiner Alltagsernährung und ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder ernährungstherapeutische Betreuung. Bei Erkrankungen, Beschwerden, Schwangerschaft, Essstörungen oder medizinisch erforderlichen Diäten hole bitte vorab fachlichen Rat ein.
Kann ich den Kauf widerrufen?
Weil dein Plan individuell für dich erstellt wird, beginnen wir erst mit der Erstellung, nachdem du dem im Checkout ausdrücklich zugestimmt hast. Was das für dein Widerrufsrecht bedeutet, steht in der Widerrufsbelehrung. Unabhängig davon gilt: Wenn dein Plan nicht zu dir passt, überarbeiten wir ihn für dich.
Der nächste Schritt
Zehn Minuten jetzt. Danach eine Frage weniger pro Tag.
Du musst dein Leben nicht an einen Ernährungsplan anpassen. Fang mit dem Fragebogen an — den Rest übernehmen wir.
Meinen persönlichen Plan starten
49 € einmalig·kein Abo·Zufriedenheit garantiert
ELEVIA erstellt persönliche Ernährungspläne zur allgemeinen Orientierung im Alltag. Das Programm ersetzt keine medizinische oder ernährungstherapeutische Diagnose, Behandlung oder Beratung. Ergebnisse sind individuell und hängen von Ausgangslage, Umsetzung, Aktivität und weiteren persönlichen Faktoren ab; sie können nicht zugesichert werden. Bei Erkrankungen, Beschwerden, Schwangerschaft, Essstörungen oder medizinisch erforderlichen Diäten wende dich bitte vorab an qualifizierte Fachpersonen.
49 € einmaligkein Abo · Zufriedenheit garantiert
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